Quelle que soit votre discipline et votre niveau de pratique vous pouvez faire appel à l'Entraineur-Cycliste.
Vous êtes débutant, cyclosportif, compétiteur débutant ou confirmé, et vous cherchez à vous faire plaisir dans l'activité ou améliorer vos performances, contactez l'Entraineur-Cycliste !
Vous pouvez utiliser nos services pour trouver un entraîneur personnel qui vous suivra pour une courte période, une saison complète ou pour évoluer au cours de votre carrière. Mais vous pouvez également utiliser les services du site en complément de votre entraîneur de club.
Le cyclisme est une activité qui peut être pratiquée par tout le monde mais l'entraînement doit être personnalisé en fonction du niveau de départ et des capacités de chacun. En suivant une progression planifiée par un entraîneur diplômé, vous pourrez vous faire plaisir dans l'activité, améliorer votre potentiel et développer vos connaissances grâce à nos conseils personnalisés.
Par l'intermédiaire de ce site, nous vous proposons de vous accompagner individuellement dans la gestion de votre programme d'entraînement et nous apportons tous les mois des conseils et petites astuces pour gérer au mieux son entraînement, sa récupération, la diététique le matériel etc.Si vous avez besoin de plus d'informations, n'hésitez pas à contacter l'Entraineur-Cycliste.
Pourquoi nous faire appel ?
C'est la garantie de travailler avec un entraîneur diplômé et expérimenté.

Le but de l'entraîneur est de permettre à ses sportifs d'atteindre leurs capacités maximales et ainsi d'obtenir les meilleurs résultats possibles. La notion de plaisir est à la base de la réussite.Sans plaisir impossible d'être dans les meilleures conditions à l'entraînement et en course.
Je souhaite développer notre discipline sportive qui souffre énormément depuis plusieurs années et donner envie à chacun de pratiquer notre activité qui est certainement l'une des plus belles du fait de ses exigences et de son ingratitude (un seul vainqueur pour beaucoup de partants).
Mais le cyclisme est également une merveilleuse école de la vie qui vous apporte une force morale et une combativité à toute épreuve.
C'est pourquoi je souhaite développer notre activité à long terme pour donner envie aux jeunes de pratiquer le cyclisme sans avoir recours à quelconque artifice.
Je souhaite vous guider au mieux en suivant les principes fondamentaux de l'entraînement sportif, en vous apportant des connaissances théoriques mais aussi empiriques acquises par mon expérience et les personnes qui m'ont formés.
Principes fondamentaux de l'Entrainement sur lesquels je me base :

• Progressivité
Il s'agit d'adapter l'entraînement en fonction des contraintes de chacun pour l'amener au meilleur niveau possible.

• Continuité
Pour que l'entraînement soit efficace, il faut éviter des périodes d'inactivité sauf si elles sont placées volontairement pour améliorer la récupération. Ce principe de continuité est d'autant plus important dans les sports à dominante aérobie.

• Planification
Pour que l'entraînement soit le plus adapté, il faut que chacun se fixe des objectifs en fonction de son niveau et de ses capacités. En fonction de ces objectifs, il faut mettre en place un plan d'entraînement qui répond aux différents principes énoncés.

• Alternance cyclique
On parle ici d'alternance de phases de travail et de repos. Le repos est primordial dans toute préparation physique puisqu'une récupération insuffisante peut permettre de progresser (surcompensation) mais il s'agit de bien la gérer en fonction des contraintes de chacun pour éviter le surentraînement.

MATTHIEU LEFEBVRE
Ma passion pour le cyclisme a d'abord débutée par le VTT, en toute simplicité juste pour m'amuser. Ayant vite progressé, je me suis orienté vers la compétition. Si techniquement, j'étais plutôt à l'aise, j'ai décidé de m'orienter vers la route pour combler mes lacunes physiques. L'entrainement et les compétitions sur route m'ont permis d'évoluer jusqu'à la catégorie NATIONALE et de participer à quelques belles courses en sélection départementale, mais aussi de participer au Championnat de France Universitaire VTT. Parallèlement à la compétition, j'ai poursuivis mes études en STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) jusqu'au DEA (Bac+5).

• Formation
• DEA STAPS (Bac+5)
• Brevet d'Etat d'Educateur Sportif des Activités du Cyclisme


• Expérience Professionnelle
• 2012 : Cadre Technique National au VC ROUEN 76 (DN1)
• 2010 : Directeur Sportif / Entraineur de l'Union Sportive Foyalaise (Martinique)
• 2008/2010 : Directeur Sportif / Entraineur de la Sélection de Martinique Elite
• 2006/2008 : Directeur Sportif / Entraineur du Madinina Bikers (Martinique)
• 2005/2006 : Directeur Sportif / Entraineur du Vélo Club du Pays Neufchâtelois
• 2004 : Entraineur Forges Vélo's 76
• 2002 : Entraineur Stagiaire au VC ROUEN 76 (DN1)
• 2000/2002 : Technicien / Vendeur cycle GO SPORT


• Travaux de Recherche Scientifique
• 2006 : Endofibrose Iliaque du Cycliste
• 2004 : Effets du recul de selle sur la puissance maximale aérobie du cycliste


• Publication dans la presse spécialisée
• 2005 : Préparer trois triathlons longue distance sur la saison (www.onlinetri.com)
• 2005 : Endofibrose iliaque du cycliste - Cyclosport Hors-Série Entrainement n°2